czy moge

[...] postanowiłem kupić białko w proszku Premium WPI 90 od K** smak truskawka-poziomka i szok nie mogę tego wypić smak i zapach wywołują odruch wymiotny do tego cały płym jest jakby gazowany. Macie jakieś patenty na poprawe smaku? Kupiłem 2 opakowania i chciałbym nie wyrzucac tego. Albo jaki smak polecacie czy producenta żeby było troche lepiej.

Witam, czy jest jakiś suplement, który się dobrze sprawdzi na szybsze gojenie ran ? Miałem zabieg i lekarz powiedział abym przez 3 dni nie ćwiczył nic, ale później mogę trenować lecz abym nie szarżował i się tak zastanawiam czy jest coś co pozwoli szybciej organizmowi się zregenerować po cięciu. Chyba witamina C i K pozwala szybciej wchłonąć [...]

Witam !!! No wiec chodaze do szkoły i mam dylemat jakie snadanie szamac w szkole?? Wiadomo niema zbyt duzo mozliwosci. Prosze poradzcie z czym mogę brac bułke do szkoly np jaki ser czy szynke, jakie pieczywo najlepsze itd Co zawiera najwiecej bialka i węgli itp. Z góry dzieki za każdą propozycje urozmaicenia mojej dietki bo pomysły mi sie kończą

Witam ćwicze dopiero od 2 MIECHÓW.przez te 2 miesiące klate jechałem takim planem: Wyciskanie sztangi leżać-3 serie 10*8*8 Wyciskanie sztangi skos-3 sereie 10*8*8 Wypychanie sztangielek skos-3 serie 10*8*8 Rozpiętki skos-3 serie 10*8*8 W INNYCH PARTIACH ZWIĘKSZAM CIĘZAR A NA KLACIE NIE MOGE.Jak poszedłem 1 raz wziałem z 30 kg:D Teraz wezme z 35 kg [...]

Mam pytanko czy zamiast odżywek białkowych moge mieszac z wodą ,mlekiem ,sokiem mleko granulowane które ma duzo białka ,a moło tłuszczu. pozdrawiam

czesc mam takie pytanko czy opakowanie Carbo 1000g wystarczy mi na popijanie Kreaty 2x po 300g ?? czy opłaca sie popijać Carbo czy raczej glukozą (ile kosztuje glukoza i gdzie moge ją qpic ?)

Witam! Kilka dni temu zacząłem cykl kreatynowy jednak dopadło mnie przeziębienie i mam delikatnie podwyższoną temperaturę (37 - 37,5 stopnia). Czy mimo temperatury moge dalej kontynuować cykl kreatynowy oraz czy da on takie same efekty jakby gorączki nie było?

boli mnie kolano po upadku, jest lekko napuchniente moge stawac,boli mocniej przy zginaniu.co moze mi byc,jak mam je leczyc,czy potrzebna jest pomoc lekarska,czy mozliwe jest zerwanie sciegna.jak leze i nic nie robie dluzszy czas to nie boli,na poczatku po urazie mialem wrazenie ze ucieka mi do tylu.ale po kilku dniach minelo,

Witam, mam pytanie czy od razu po skończeniu cyklu z kreatyną (creatine di malate 500g) mogę zacząć cykl BCAA + glutamina i czy może powinienem coś do tego dorzucić. chciałbym utrzymać mieśko które się udało zrobić i jednocześnie zgubić trochę tłuszczu

Witam , czy lepiej zrobic sobie wlasna silownie w domu czy chodzic na silownie do klubu . Cena klubu na start to 160 za 3 miesiace . A za tyle moge kupic 30 kg obciazenia 3 gryfy lamany , hantle i prosty . Lawke mam . ?? W silowni co prawda jest duzo wiecej ale wydaje mi sie ze na zbudowanie dobrej sylwetki to by wystarczylo :)

Spadłam ze schodów, bolało mnie kolano, wiec poszłam do lekarza, lekarz popatrzył (nie dotykajac) stwierdził skrecenie, ale skierował na usg. Wyszlo naderwanie mcl, torebki stawoweji podejrzenie uszkodzenia łąkotki powiedziano mi ze samo sie zagoi i moze boleć od 6 tyg do pół roku, bez bandaża i leków poszlam do domu po tygoniu z kolanem nic [...]

[...] sałatka z kurczakiem i ryżem - to jest mój pierwszy posiłek, bo nie mam czasu jeść śniadania. Obiad zależy od dnia, z reguły coś w stylu kotletów, bez żadnych ziemniaków czy ryżu - 16:00. Na kolacje różnie - raz jajka, raz kanapki - 20:00. Obliczyłem bmr na stronie fabryka siły z docelowym chudnięciem - wyszło 2642 kcal (B-100g, W-364g, [...]

[...] sa to długie technisuby z mienkkim troche za duzym butkiem. mam problemy z nawrotami, z powodu gługosic płetwy, dlatego nie moge pływać w sposób ciągły tylko na kazdym nawrocie praktycznie musze sie zaczymac i rozpedzac od zera. macie tez takie problemy czy to tylko moje schizy. prosze takrze o jakiec ciekawostki zwazane z treningiem w płetwach

jak przechowywac NPP - flakon ktory uzywam w czasie cyklu - czy w lodowce czy szafi - bo słyszałem ze należy przechowywać w temeraturzepokojowej ale boje sie ze przez te klocia moge skazić cała zawartość flakonu.....dzięki pozdrawiam

[...] piersiowej (cyckow) nie wiem kompletnie od czego zaczac co mam robic jakie cwiczenia wykonywac (mam sztange i chyba 1 chantelek) przekopalem troche na forum ale im dluzej czytam tym bardziej zdaje sobie sprawe ze nic nie wiem i bardziej sie zniechecam doradzcie jakies cwiczenia i diete czy a6w to dobry pomysl? jak ktos chce to moge wrzucic [...]

Cwiczę teraz 8 miesiac i chciałem w końcu dać porządny trening ba plecy. Zastanawia mnie tylko jedno. Ponieważ mam 17 lat i nadal (chce) rosnąc. Czy takie ćwiczenia jak MC czy Wiosłowanie mogłą źle wpłynąc na to ? CZy bardzo obciązają kręgosłup? Jeśli tak to co w takim razie mogę robic oprócz podciągania się..?

Witam wszystkich otóż ćwiczyłem jakieś 2 lata i ostatnio mnie ładnie zalało. więc porzuciłem siłke i zaczełem biegać lecz nie moge ogarnąć diety low carb i często mam duże wyskoki z diety i to mi sie nie podoba. Czy na ckd coś schudne ?? warto mi ?? chciałbym schudnąc jakieś 10 kg lub 5 cm w pasie. obecnie waże 85kg na 175 cm wzrostu wiek 17lat i [...]

Panowie. czy znajde cos na rodzaj rozpiski jak w treningach na silowni. Zaczynam powoli zabawe z boksem , ale narazie chodzi mi tylko o to co sam moge zrobic , gdyz na prawdziwe treningi bede wybieral sie za kilka miesiecy. Czy znajde , czy jest cos takiego ? z gory dzieki

Siemano mam pytanko. Chodzę 3 razy w tygodniu na siłkę. I mam pytanie czy w dni wolne mogę robić pompki ?? Przykładowo ten plan http://100pompek.pl/ Chodzi mi o to czy to nie spowolni efektów siłowni czy tym podobnych. Z góry dzięki za odpowiedź . Pozdro

witam pracuje 24:00-08:00 spie 8:30-17;00 jak mam pojechac posilki 17:00 - Sniadanie ( czy po sniadaniu moge isc na silownie czy po nastepnym posilku dopiero ??_) 17;30 Trening 19:00 Posilek potreningowy 21;00 posilek 23;00 posilek 01:00 posilek w pracy 05;00 posilek w racy 08;00 posilek przed snem